Ortsbücherei Gäufelden, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Wo ausleihbar? Sofort ausleihbar?
	Aktiv entspannen Journal für die Frau DasAnti-Stress-Buch List, München (2001) Standort: Entspannung / Stressabbau Schlagworte: Entspannungsübung, Fitness, Gesundheit, Stressabbau Details hier Inhalt: Ob genügend oder wenig Zeit: Jede Frau findet hier viele einfache Übungen, die sich problemlos ausführen lassen und sofort wirken - von Feldenkrais bis Qi Gong. Standort: Entspannung / Stressabbau Umfang: 94 S. : farb. Ill.	Entspannung	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Alles, Christine	Chi-Moving Sanfte Fitness aus Fernost Ariston-Verl., München [u.a.] (2001) Standort: Sport / Kampfsport Schlagworte: Asien, Bewegungsübungen, Energie, Fitnesstraining, Kampfsport Details hier Inhalt: Fit sein, aber bitte ohne Stress! Sich auspowern, um fit zu bleiben - das muss nicht sein! Chi-Moving, die neue Art der Fitness, steigert Kondition, Beweglichkeit und Wohlbefinden auf gezielte und dabei sanfte Weise: durch effektive Bewegungssequenzen, Optimierung der Körperhaltung und die richtige Atemtechnik erhöht sich Ihr Energielevel und der Körper wird von innen heraus gestärkt. Chi-Moving verbindet das westliche Verständnis von sportlicher Fitness mit den fernöstlichen Energieprinzipien und Bewegungskünsten zu einem ganzheitlichen Wohlfühl- und Gesundheitsprogramm. Ein praktischer Übungskurs mit zahlreichen Abbildungen auch für Einsteiger! Standort: Sport / Kampfsport Umfang: 158 S.: Ill.	Sport	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Amthor, Silke	Aquafitness Waterpower für Körper und Seele Südwest Verlag, München (2002) Standort: Sport / Fitness/Training Schlagworte: Fitness/Training, Fitnesstraining, Wassergymnastik Details hier Inhalt: Neue Wassersportarten wie Aquajogging und Aquarobic sind voll im Trend. Doch dieser aktuelle Ratgeber stellt auch neue Asia-Techniken wie Aqua-Nia und Aqua-Qi-Gong vor. Unterwasserentspannung, die neuesten Aquakosmetikprodukte und ein Special über Mineralwasser runden das Fitness-, Wellness- und Beautybuch ab. Standort: Sport / Fitness/Training Umfang: 112 S.: zahlr. Ill. [farb]	Sport	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Asquith, Ros	Trost & Rat für gestresste Teenies Schön und gesund mit Letty Chubb Ueberreuter, Wien (2001) Standort: K Ratgeber Jugendliche / Schönheit und Fitness Schlagworte: Gesundheit, Schönheit, Schönheit und Fitness Details hier Inhalt: Alles zum Thema Gesundheit und Schönheit von Akne bis Zombie. Standort: K Ratgeber Jugendliche / Schönheit und Fitness Umfang: 92 S. : Ill.	K Ratgeber Jugendliche	Kinderbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baier-D'Orazio, Maria G.	Vom Vergnügen, älter zu werden Fit, frech, fröhlich, frei das Leben genießen! Verlag "Die Silberschnur" (2016) Standort: Älter werden / Allgemeines Schlagworte: Allgemeines, Alter, Fitness, Ratgeber, kreativ Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Fit, frech, fröhlich, frei in jedem Alter das ist kein Traum. Denn ein lebendiges Alter ist möglich und auch Sie können das erreichen. Ein inspiriertes, kreatives Alter hat weder mit purem Glück zu tun noch mit den Genen. Wirklich jung ist nicht, wer faltenfrei ist. Jung ist, wer offen und neugierig auf das Leben zugeht, sich begeistern lässt und bereit ist, neue Herausforderungen anzunehmen. Wenn Sie mit Leidenschaft Ihr Leben gestalten, anstatt das Älterwerden einfach nur zu »überstehen «, werden Sie viel müheloser durch jedes Alter gehen. Dieses Buch hilft Ihnen dabei, hinderliche Denkmuster zum Alter abzubauen und daran zu glauben, dass Älterwerden ganz anders gehen kann. Legen Sie los und freuen Sie sich auf ein spannendes, authentisches Leben! Standort: Älter werden / Allgemeines Umfang: 233 S.	Älter werden 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baumann, Dieter	Laufen Sie mit! Das Trainingsbuch Dt.-Verl.-Anst., Stuttgart (2004) Standort: Sport / Fitness/Training Schlagworte: Fitness/Training, Joggen, Laufen, Lauftraining, Sport Details hier Inhalt: Das Trainingsbuch für alle, die Lust am Laufen haben, fit werden wollen - oder große Ziele verfolgen: Fachlich, klar, unterhaltsam. Standort: Sport / Fitness/Training Umfang: 208 .; Ill.	Sport	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baur, Christof; Thurner, Bernd	10-Minuten-Workout für schöne Beine einfach fit DasAnti-Cellulite Programm Midena, München Standort: Sport / Fitness/Training Schlagworte: Fitness, Fitness/Training, Gymnastik Details hier Inhalt: Die beste Gymnastik, um Cellulite zu vermeiden. 20 Übungen mit Foto. Standort: Sport / Fitness/Training Umfang: 64 S. : farb. Ill.	Sport	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baur, Christof; Thurner, Bernd	Fit & Faul einfach fit 5 x 5 Minuten fürs Wohlbefinden Midena, München Standort: Entspannu / Stressabbau Schlagworte: Fitness, Gymnastik, Stressabbau Details hier Inhalt: Fünf hocheffektive Fünf-Minuten-Programme. Mit Ausdauer- und Entspannungstraining. Service: Trainingskalender für Blitzworkouts. Standort: Entspannu / Stressabbau Umfang: 64 S. : farb. Ill.	Entspannung	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Berben, Iris; Haase, Esther [Foto]	Älter werde ich später Das Geheimnis, schön und sinnlich, fit und entspannt zu sein Mosaik, München (2001) Standort: Frauen / Schönheit Mode Schlagworte: Fitness, Gesundheit, Kosmetik, Ratgeber Details hier Inhalt: Iris Berben stellt ihre Tipps und Trick vor, auch mit 50 Jahren noch jung und schön, sinnlich, fit und entspannt zu sein. Standort: Frauen / Schönheit Mode Umfang: 157 S. : zahlr. Ill.	Vck	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bös, Klaus	Fitness & Fun Wo Sport Spaß macht für Eltern und Kinder Meyer & Meyer, Aachen (1999) Standort: Sport / Fitness/Training Schlagworte: Erwachsene, Fitness/Training, Fitnesstraining, Kind Details hier Inhalt: In diesem Buch werden sportlich engagierten Lesern, vor allem Eltern, viele fachlich fundierte und gleichzeitig praxisgerechte Anregungen und Tips für eine bewegungsbetonte Freizeitgestaltung gemeinsam mit Kindern zwischen 6 und 10 Jahren gegeben. Standort: Sport / Fitness/Training Umfang: 178 S.	Sport	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Burger, Doris	Nordic Walking Richtig fit und gesund Wunderlich, Hamburg (2005) Standort: Sport / Fitness/Training Schlagworte: Fitness/Training, Nordic Walking Details hier Inhalt: Für jedes Alter - Supertrend Nordic Walking: Das neue Programm für Technik und Timing, Trainingspläne für Einsteiger und Profis, Varianten für das Wintertraining und noch viel mehr. Standort: Sport / Fitness/Training Umfang: 119 S.	Sport	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cantienti, Benita	Lauf los!...aber richtig Schritt für Schritt zur idealen Lauftechnik Südwest Verlag, München (2001) Standort: Sport / Fitness/Training Schlagworte: Fitness/Training, Laufarten, Lauftraining Details hier Inhalt: Laufen - die zurzeit beliebteste Fitnessmethode der Deutschen ist nicht ungefährlich. Falsche Techniken führen zu Schäden an Gelenken. Wie's richtig "läuft" zeigt Benita Cantieni mit ihrer neuen, revolutionären Bewegungstechnik. Anatomisch perfektes Zusammenspiel der Gelenke, Muskeln, der Wirbelsäule und des Beckenbodens garantieren natürliche Leichtigkeit der Bewegungen und Laufgenuß ohne Reue. Das Fitnessbuch für alle, die laufendgesund... Standort: Sport / Fitness/Training Umfang: 238 S.	Sport	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dargatz, Thorsten; Koch, Andrea	Aqua-Fitness Sportinform Fitness Aqua-Aerobic, Aqua-Power, Aqua-Jogging, Wassergymnastik Copress Sport, München (2000) Standort: Sport / Fitness/Training Schlagworte: Aqua-Jogging, Aqua-Power, Aquarobic, Fitness, Fitness/Training, Sport, Wassergymnastik Details hier Inhalt: In der Schwerelosigkeit des Wassers lassen sich viele Bewegungen schonender durchführen und Aqua-Jogging, Aquarobic, Aqua-Power und Wassergymnastik bieten viele Möglichkeiten. Standort: Sport / Fitness/Training Umfang: 120 S. : farb. Ill.	Sport	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Despeghel-Schöne, Michael	Fitness für faule Säcke Das Präventivprogramm für alle, die müssten, aber nicht wollen! vgs, Köln (2003) Standort: Sport / Fitness/Training Schlagworte: Bewegung, Ernährung, Fitness, Fitness/Training, Gesundheit, Sport Details hier Inhalt: Fitness? Bewegung? Gesunde Ernährung? Das ist etwas für die anderen, nicht für Sie? Weil Sie eben mehr der "intellektuelle" Typ sind? Ein wahrer Genießer, kein hechelnder Sport-Asket? Aber ehrlich: Knacken nicht auch bei Ihnen die Gelenke, die Muskeln sind schwach und auch die Hirnleistung ist nicht mehr das, was sie mal war? Eigentlich wissen Sie: Sie müssten etwas für Ihre Gesundheit tun. Aber den allgemeinen Fitnesswahn, den wollen Sie nicht mitmachen. Standort: Sport / Fitness/Training Umfang: 142 S.(teilw. Ill.farb.)	Sport	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dr. med. Mansmann, Vinzenz	Total erschöpft Neue Energie durch Naturheilmittel Gräfe und Unzer, München (2001) Standort: Entspannung / Stressabbau Schlagworte: Fitness, Naturheilkunde, Ratgeber, Stressabbau Details hier Inhalt: Das Burn-out-Syndrom erfolgreich behandeln. Selbsttest: Welcher Erschöpfungstyp sind sie? Einfache Selbstbehandlung durch Naturheilverfahren. Standort: Entspannung / Stressabbau Umfang: 96 S. : farb. Ill.	Entspannung	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eisenbeiß, Gregor	Checker Tobi - Der große Gesundheits-Check: Viren, Fitness, Vitamine Checker Tobi Das check ich für euch! cbj Kinder- und Jugendbuchverl., München (2021) Standort: K Körper und Geist / Körper Schlagworte: Bakterien, Fitness, Gesundheit, Kindersachbuch, Körper, Viren, Vitamine Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Wie wachsen Knochen wieder zusammen? Warum braucht der Körper Licht? Und warum tut uns zu viel Zucker nicht gut? Gesundheit ist das Wichtigste im Leben, sagen viele. Aber was gehört eigentlich alles zum Gesundsein und was wissen wir darüber? Checker Tobi stellt die Checkerfragen, die Kinder interessieren. Er spricht mit Fachleuten und lässt sich erklären, was überhaupt gesund ist und dass Pupsen auch dazu gehört Standort: K Körper und Geist / Körper Umfang: 101 S. : Abb. [farb.]	K Körper und Gesundheit 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Freiwald, Jürgen	Fitness für Männer rororo (Band 8687) vital, gesund, in Form Rowohlt, Reinbek bei Hamburg (1991) Standort: Sport / Fitness/Training Schlagworte: Fitness/Training, Fitnesstraining, Mann Details hier Inhalt: Komplettprogramm zur Selbstgestaltung des Trainings in den Bereichen Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zuhause oder im Studio; reich illustriert. Standort: Sport / Fitness/Training Umfang: 175 S. : zahlr. Ill. und graph. Darst.	Sport	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gadalla, Ulaya	Bollywood Dance Fitness mit allen Sinnen Droemer Knaur, München (2007) Standort: Sport / Tanzsport Schlagworte: Bollywood, Fitness, Tanzen, Tanzmusik, Tanzsport Details hier Inhalt: Bollywood-Dance - der Tanzstil aus indischen Filmen hat nun die Fitness-Studios erobert. Er vereint indischen Tempeltanz mit orientalischem Bauchtanz und Jazzdance. Die Fitness-Effekte von Bollywood-Dance sind überzeugend: Anmutige Bewegungen kräftigen die Muskulatur, stärken den Beckenboden, steigern die Beweglichkeit und fördern die Körperkoordination. Das dynamische Workout in diesem Band vermittelt alle Grundbewegungen des neuen Ganzkörpertrainings, unterlegt mit einer passenden Musik auf der beiliegenden CD. Standort: Sport / Tanzsport Umfang: 126 S.	Sport	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gavilanes, Inez	Hallo, du Schöne Badebomben, Lippgloss und Rosenöl Arena, Würzburg (2017) Standort: J Ratgeber / Schönheit und Fitness Schlagworte: Ernährung, Fußpflege, Handpflege, Körperpflege, Massage, Mädchen, Schönheit, Schönheit und Fitness, Schönheitspflege, Yoga Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ob Lippenbalsam, Haarkur oder Gesichtsmaske - alle Beautyprodukte in diesem Buch lassen sich ganz einfach selbst machen und sind obendrein noch 100-prozentig natürlich. Die Zutaten sind problemlos im Drogeriemarkt, Reformhaus oder in der Apotheke erhältlich. Doch das ist nicht alles, was Inez Gavilanes für ihre Leserinnen bereithält. Sie weiß, dass wahre Schönheit auch eine Frage der Ausstrahlung ist, und bietet daher vielseitige Tipps und Übungen, mit denen Mädchen zu mehr Zufriedenheit mit ihrem Körper und zu innerer Balance finden. Standort: J Ratgeber / Schönheit und Fitness Umfang: 166 S. : zahlr.Ill.[farb.]	J Ratgeber 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Schulbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grabbe, Dieter	Move & Relax Fitness für den Körper - Wellness für die Seele Südwest Verlag, München (2003) Standort: Sport / Fitness/Training Schlagworte: Fitness/Training, Ratgeber Gesundheit, Wellness Details hier Inhalt: Sind Körper und Geist in Balance, steigern sich Lebensqualität und Erfolg. Mit dem Programm von Move & Relax sollen versteckte Energien wieder freigesetzt werden. Standort: Sport / Fitness/Training Umfang: 144 S.	Sport	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grabbe, Dieter	Pilates für Einsteiger Droemer-Knaur, München (2005) Standort: Sport / Fitness/Training Schlagworte: Figur, Fitness, Fitnesstraining, Gymnastik Details hier Inhalt: Der Weg zur Top-Figur - Pilates ist das anerkannte Erfolgskonzept für einen starken, straffen und schönen Körper. Die sanfte Mischung aus Fitness- und Entspannungsübungen trainiert die Tiefenmuskulatur, ist sehr leicht umzusetzen und einmalig effektiv! Standort: Sport / Fitness/Training Umfang: 144 S.; farb. ill.	Sport	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hammelmann, Iris	Asia-Fitness Tai Chi, Yoga & Co. - Trendsportarten aus Fernost Compact-Verl., München (2006) Standort: Sport / Fitness/Training Schlagworte: Asien, Fitness, Fitness/Training, Gymnastik, Sport Details hier Inhalt: Körper und Geist im Einklang - asiatische Sportarten kombinieren in idealer Weise Fitness mit Entspannung und sorgen so für ganzheitliches Wohlbefinden. Sie fördern nicht nur Körperbeherrschung und Koordination, sondern verhelfen auch zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Darüber hinaus werden Kraft und Ausdauer trainiert und das Selbstbewusstsein dadurch gestärkt. Standort: Sport / Fitness/Training Umfang: 128 S.:Ill.(farb.)	Sport	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jorga, Dr. Jagoda	Ich bin schön und bald ein bisschen schlanker So nehme ich sicher und sorglos ab Oberstebrink Verlag GmbH, Ratingen (2018) Standort: J Ratgeber / Schönheit und Fitness Schlagworte: Ernährung, Fitness, Schönheit, Schönheit und Fitness, abnehmen Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Junge Menschen sind in den Medien ständig von idealisierten Körperdarstellungen umgeben. "Model" ist für viele junge Frauen ein Traumberuf. Nicht wenige fallen auf die Schlankheitsversprechen diverser Superdiäten herein. Doch gerade für den heranwachsenden Körper bergen Diäten auch große Gefahren. Ohne ausreichend Nährstoffe kann der Körper bleibende Schäden davontragen. Dr. Jorga weiß, wie Mädchen ihrem schlanken Körperideal näherkommen können, ohne ihre Gesundheit zu gefährden. Durch ein ausgewogenes Ernährungs- und Bewegungsprogamm kann jeder schlank, fit und wunderschön werden. Standort: J Ratgeber / Schönheit und Fitness Umfang: 157 S.: Ill. [farb.]	J Ratgeber 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Schulbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kampwerth, Karin; Weiler, Alexander	Voll gut drauf Thienemann, Stuttgart (2004) Standort: K Ratgeber Jugendliche / Schönheit und Fitness Schlagworte: Körper, Ratgeber, Ratgeber Jugendliche, Schönheit und Fitness, Schönheitspflege, ab 12 Jahren Details hier Inhalt: Du fühlst dich manchmal wie ein hässliches Entlein? Wenn dich ein toller Typ anspricht, wünschst du nur, dass sich ein Loch auftut, in das du dich möglichst schnell verkriechen kannst? Und ausgerechnet vor einem wichtigen Date meldet dein Spiegel Pickelalarm? Irgendwie kennt doch jeder dieses Gefühl: nicht gerade auf der Siegerseite des Lebens zu stehen. Aber das lässt sich ändern! Mit einfachen Kniffen kannst du dein Selbstvertrauen aufpolieren, deiner Seele etwas Gutes tun und vermeintliche Schönheitsfehler beheben. Reihe "Heiße Tipps & coole Tricks". Ab 12 Jahren Standort: K Ratgeber Jugendliche / Schönheit und Fitness Umfang: 125 S.; Ill.	K Ratgeber Jugendliche	Kinderbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kempf, Hans-Dieter; Strack, Andreas	Fit und schön mit Hanteln rororo sport Die besten Übungen für Frauen Rowohlt, Reinbek (2001) Standort: Sport / Fitness/Training Schlagworte: Fitness, Fitness/Training, Fitnesstraining Details hier Inhalt: Hanteltraining, schon immer das Bodythema überhaupt. Es hält fit und gesund, es formt den Körper und führt zu einer guten Haltung. Hanteln - und besondes Kleinhanteln - sind dabei die idealen Trainingsgeräte. Standort: Sport / Fitness/Training Umfang: 192 S. : farb. Ill.	Sport	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Letuwnik, Sabine; Freiwald, Jürgen	Der Bodytrainer rororo (Band 9460) Das Programm für Ihre Wunschfigur Rowohlt, Reinbek (1997) Standort: Sport / Fitness/Bewegung Schlagworte: Figur, Fitness, Fitness/Bewerbung, Gymnastik, Trainingsprogramm Details hier Inhalt: Übungsprogramme mit zahlreichen Abbildungen zu den Themenkreisen: Po und Beine; Bauch, Taille, Hüfte; Brust und Arme Standort: Sport / Fitness/Bewegung Umfang: 207 S. : zahlr.Abb.	Sport	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Letuwnik, Sabine; Freiwald, Jürgen	Fitness für Frauen rororo (Band 8681) vital, gesund, in Form Rowohlt, Reinbek bei Hamburg (1990) Standort: Sport / Fitness/Bewegung Schlagworte: Fitness/Bewerbung, Fitnesstraining, Frau Details hier Standort: Sport / Fitness/Bewegung Umfang: 175 S. : überw. Ill.	Sport	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Marquardt, Antonie; Rieger, Birgit;	You are so beautiful Bravo Girl! Schönheitstipps für Mädchen Ravensburger Buchverl., Ravensburg (2002) Standort: K Ratgeber Jugendliche / Schönheit und Fitness Schlagworte: Mädchen, Schönheit, Schönheit und Fitness, Schönheitspflege Details hier Inhalt: Alles über Haut- und Körperpflege, typgerechtes Styling und optimales Outfit. Mit Farb- und Typberatung. Standort: K Ratgeber Jugendliche / Schönheit und Fitness Umfang: 156 S.: zahlr. Ill. [farb.]	K Ratgeber Jugendliche	Kinderbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mertz, Peter	Nordic Walking Bruckmann Basic Bruckmann, München (2004) Standort: Sport / Fitness/Training Schlagworte: Fitness/Training, Nordic Walking Details hier Inhalt: Nordic Walking hat nicht das Gehen neu erfunden, sondern bezeichnet eine genussreiche Bewegungsform, die voll im Trend liegt. Ob Sie ein sanftes Ganzkörpertraining für Ihre Ausdauer erzielen wollen, oder einfach schonend ihr Gewicht verringern möchten - das Gehen mit Stöcken und schnellem Schritten ist dazu bestens geeignet und vor allem für alle Altersgruppen und für jedes Fitnesslevel durchführbar. Werden Sie Schritt für Schritt gesund und fit! Standort: Sport / Fitness/Training Umfang: 96 S.; farb. Ill.	Sport	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mießner, Wolfgang	Aerobic BLV Sportpraxis BLV-Verl.-Ges., München [u.a.] (2002) Standort: Sport / Fitness/Training Schlagworte: Aerobic, Fitness/Training, Sport Details hier Inhalt: Nach einigen einführenden Abschnitten über die Struktur des Aerobic und die verschiedenen Ausformungen dieser Fitness-Sportart erläutert Mießner die physiologischen Grundlagen, erklärt die Zusammenhänge zwischen Ausdauersport und Herzfrequenz und stellt den optimalen Aufbau einer Trainingseinheit vor. Im Kapitel "Elemente und Bestandteile des Aerobic-Sports" geht der Autor auf die Grundschritte (Basic Moves) und Armbewegungen ein, vermittelt die richtige Körperhaltung und Bewegungstechnik und widmet sich dem unerlässlichen Bestandteil des Aerobic, der Musik. Für Übungsleiter dürften insbesondere die Abschnitte "Die Methodik des Aerobic-Instructors" -- hier finden sich Unterweisungen zum Thema Cueing und Tipps zum pädagogischen Aufbau einer Trainingseinheit -- und "Berufsbild Aerobic-Instructor" von Interesse sein. Allgemeine Infos zu verschiedenen Trainingsprogrammen und zur Trainingsausrüstung sollen Einsteigern bei der Wahl des geeigneten Kurses helfen. Richtig Aerobic ist eine perfekte Mischung aus Lehrbuch und Nachschlagewerk und eignet sich deshalb sowohl für Übungsleiter, Trainer und Sportlehrer wie auch für Kursteilnehmer und Aerobic-Anfänger. Standort: Sport / Fitness/Training Umfang: 127 S.: zahlr. Fotos (farb.)	Sport	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mießner, Wolfgang	Richtig trainieren mit der Pulsuhr BLV Sportpraxis BLV-Verl.-Ges., München [u.a.] (2004) Standort: Sport / Fitness/Training Schlagworte: Fitness/Training, Laufen, Lauftraining, Sport, Trainingsprogramm Details hier Inhalt: Zuverlässiger Trainingspartner: die Herzfrequenz - Sportbiologische Grundlagen. Standort: Sport / Fitness/Training Umfang: 126 S.; farb. ill.	Sport	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Moriabadi, Uschi	Pilates Das Übungsbuch BLV-Verl.-Ges., München [u.a.] (2004) Standort: Sport / Fitness/Training Schlagworte: Fitness, Fitness/Training, Fitnesstraining, Sport, Trainingsprogramm Details hier Inhalt: Pilates, die in den 1920er-Jahren von Joseph Pilates entwickelte Trainingsmethode, ist der aktuelle Trend in Studios und Vereinen. Hier finden sie die besten Pilates-Übungen Standort: Sport / Fitness/Training Umfang: 96 S.; ill.	Sport	Sachbuch	Hauptstelle Nein, entliehen bis 21.05.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mrs. Bella	Contour & Confidence more than just make up Meine Beauty-Geheimnisse. Mit exklusiven Looks und Insider-Storys S. Fischer, Frankfurt am Main (2018) Standort: J Ratgeber / Schönheit und Fitness Schlagworte: Beauty-Tipps, Make-Up, Ratgeber, Schminken, Schönheit und Fitness Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die erfolgreiche Beauty-Influencerin Mrs. Bella verrät ihre Make-up-Geheimnisse! Mrs. Bella steht wie keine Zweite für glamouröses Make-up und ihre Fans lieben sie für ihre sympathische positive Art. In ihrem ersten Buch schreibt sie über ihre Zeit als Auszubildende, die ersten Schritte auf YouTube und ihren Weg nach ganz oben. Neben vielen bisher unveröffentlichten Geschichten, gibt dir Bella professionelle Make-up und Beauty-Tipps und zeigt dir ihre absoluten Lieblings-Looks zum Nachschminken. Super easy und traumhaft schön! Heute ist Mrs. Bella aus der internationalen Beauty-Szene nicht mehr wegzudenken, sie reist um die Welt, arbeitet als Moderatorin, interviewt berühmte Designer und Models und hat als erste deutsche YouTuberin ihre eigene Lidschattenpalette in Deutschland und den USA herausgebracht. Bella inspiriert mit ihren Beauty-Tutorials über eine Millionen Follower weltweit. Standort: J Ratgeber / Schönheit und Fitness Umfang: 192 S. : zahlr.Ill.[farb.]	J Ratgeber 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Schulbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Neumann, Maria	Coole Frisuren So findest du deinen Stil Dorling Kindersley, London (2007) Standort: K Ratgeber Jugendliche / Schönheit und Fitness Schlagworte: Frisur, Schönheit, Schönheit und Fitness Details hier Inhalt: Zickzackscheitel oder kleine Zöpfchen, verziert mit witzigen Haarspangen ? die Frage "welche Frisur trage ich heute?" ist vielen jungen Mädchen nicht unbekannt. Das Buch regt seine Leserinnen dazu an, Neues auszuprobieren und den eigenen Stil zu finden. Tipps zur richtigen Haarpflege runden die Stylingideen für jeden Haartyp ab. Locker und witzig geschrieben, trifft es genau den Geschmack der Girls von heute. Ab 8 Jahren. Standort: K Ratgeber Jugendliche / Schönheit und Fitness Umfang: 96 S.	K Ratgeber Jugendliche	Kinderbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Paola Maria	Call of Beauty Deine Make-up Basics Community Edition, Köln (2018) Standort: J Ratgeber / Schönheit und Fitness Schlagworte: Haarpflege, Hautpflege, Make-Up, Schönheit, Schönheit und Fitness, Styling, Youtube Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Alles, was du über Make-up wissen musst! Make-up soll die natürliche Schönheit und die Ausdrucksstärke des Gesichts unterstützen. Damit das gelingt, führt Beauty-Ikone Paola Maria die Leser in "Call of Beauty" Schritt für Schritt in die hohe Kunst des perfekten Make-ups ein. Das beste Make-up ist allerdings nichts ohne eine gute Basis. Hauttypen, Hautpflege und Hautvorbereitung dürfen daher genauso wenig fehlen wie die genaue Betrachtung der Utensilien und der verschiedenen Produkte. Wenn Feuchtigkeit und Pinselset stimmen, sind die grundlegenden Techniken an der Reihe. Augenringe und Brauen-Routine, Rouge und Highlighter: Mit rund 300 eigens für dieses Buch geschossenen Fotos und detaillierten Illustrationen gelingen die ausführlichen Step-by-Step-Anleitungen garantiert! Für besondere Anlässe hat Paola Looks kreiert, die nachgeschminkt werden oder als Inspiration dienen können. Egal ob Nude-Look, Beach-Beauty oder festlicher Schick: "Call of Beauty" präsentiert für jede Gelegenheit das perfekte Make-up! Standort: J Ratgeber / Schönheit und Fitness Umfang: 224 S. : zahlr.Ill.[farb.]	J Ratgeber 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Schulbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pope, Harrison G.; Phillips, Kathar	Der Adonis Komplex dtv Schönheitswahn und Körperkult bei Männern dtv, München (2001) Standort: Psychologie / Psychologie Mann Schlagworte: Erfolg, Fitness, Männer, Psychologie Mann, Schönheit Details hier Inhalt: Auch von Männern wird inzwischen der perfekte Körper erwartet. Werbung und Film propagieren eine durchtrainierte, muskelbepackte Idealfigur, die zum Symbol für sozialen, beruflichen und sexuellen Erfolg geworden ist.Wissenschaftler geben therapeutische Ratschläge....... aus dem Amerik. übers. Standort: Psychologie / Psychologie Mann Umfang: 357 S. : Ill.	Psychologie	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Probst, Karin	Einfach schön Alles über Make-up, Pflege, Wellness und eine tolle Ausstrahlung Klopp, Hamburg (2006) Standort: K Ratgeber Jugendliche / Schönheit und Fitness Schlagworte: Jugendratgeber, Jugendsachbuch, Make-Up, Mädchen, Schminken, Schönheit, Schönheit und Fitness, Schönheitspflege, Wellness Details hier Inhalt: Schön sind immer nur die anderen? Von wegen! Jedes Mädchen ist einzigartig und unverwechselbar! In sieben Kapiteln erfahren Mädchen alles über Hautpflege, das passende Party-Make-up oder bekommen Tipps für einen Wellness-Tag mit der besten Freundin. Sie finden Informationen zur gesunden Ernährung, zur Körper- und Gesichtspflege, zum Schminken, darüber, wie wichtig Bewegung ist und was Ausstrahlung für einen Menschen bedeutet. Der Ratgeber ist übersichtlich gegliedert, enthält zahlreiche informative Fotos und Illustrationen und ein Register mit den wichtigsten Begriffen zum Nachschlagen. Ein unverzichtbarer Begleiter für alle Mädchen! Ein umfassender und informativer Schönheitsratgeber für Mädchen, mit vielen Fotos und farbigen Illustrationen. Standort: K Ratgeber Jugendliche / Schönheit und Fitness Umfang: 169 S.:Fotos;Ill.	K Ratgeber Jugendliche	Kinderbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Prof. Dr. med. Werner, Günther T.	Rückenschule Endlich Schmerzfrei und entspannt Gräfe und Unzer, München (2002) Standort: Entspannung / Stressabbau Schlagworte: Fitness, Ratgeber, Rückenschule, Stressabbau Details hier Inhalt: Wirksame Übungen: Was dem Rücken wirklich hilft. Richtig sitzen, stehen und bewegen. Rückenfreundliche Möbel, geeignete Sitzhilfen. Standort: Entspannung / Stressabbau Umfang: 96 S. : farb. Ill.	Entspannung	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schlenker, Rolf	Von null auf 42 7 Nichtläufer auf ihrem Weg zum New York Marathon Hampp Verl., Stuttgart (2004) Standort: Sport / Fitness/Training Schlagworte: Fitness/Training, Laufen, Lauftraining, Marathon, Sport, Trainingsprogramm Details hier Inhalt: Kann jemand, der bislang keinen Sport getrieben hat, innerhalb eines Jahres zum Marathonläufer werden? Das Begleitbuch zur ARD-Fernsehserie "Von null auf 42" zeigt, wie man dieses Ziel erreichen kann. Standort: Sport / Fitness/Training Umfang: 140 S; farb. ill.	Spiel	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schuster, Gaby	Verflixte Schönheit Tipps für schlaue Mädchen Kösel-Verl., München (2002) Standort: K Ratgeber Jugendliche / Schönheit und Fitness Schlagworte: Mädchen, Schönheit, Schönheit und Fitness, Schönheitspflege Details hier Inhalt: In der Pubertät dreht sich für Mädchen fast alles um ihr Aussehen. Bin ich schön genug? Schlank genug? Sind meine Klamotten auf dem neuesten Stand? Schon 12-Jährige sind gestylt wie Models, probieren immer neue Diäten aus und unterwerfen sich dem gnadenlosen Schönheitsideal der Medien. Doch nicht Barbiepuppen sind glücklich, sondern Mädchen, die zu sich selbst stehen, die sich selbst gerne leiden können. Dieses Buch stärkt Mädchen zwischen 12 und 17 den Rücken und unterstützt sie mit vielen Tipps und guten Strategien auf dem Weg zu ihrer ganz persönlichen, unverwechselbaren Schönheit. Standort: K Ratgeber Jugendliche / Schönheit und Fitness Umfang: 116 S.	K Ratgeber Jugendliche	Kinderbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Seyfahrt, Kathrin	Superschlank!? Zwischen Traumfigur und Essstörungen Kösel-Verl., München (2000) Standort: K Ratgeber Jugendliche / Schönheit und Fitness Schlagworte: Essstörung, Schönheit und Fitness Details hier Inhalt: Schlank um jeden Preis? Schlank sein heißt automatisch attraktiv, glücklich und beliebt zu sein - zumindest scheinbar. In Wahrheit rutschen gerade junge Mädchen immer öfter in den Teufelskreis der Essstörungen hinein. Wer wissen will, wie man erste Warnzeichen erkennen kann, wer testen will, ob sie selbst gefährdet ist, oder wer sich über Hilfsangebote informieren möchte, findet hier eine Vielzahl konkreter Infos, Fallbeispiele und Statements von Experten. Kathrin Seyfahrt, die ihre eigene Magersucht besiegt hat, macht allen Betroffenen und deren Freunden und Verwandten Mut, sich dem Problem zu stellen. Standort: K Ratgeber Jugendliche / Schönheit und Fitness Umfang: 126 S.	K Ratgeber Jugendliche	Kinderbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Shriver, Lionel	Die Letzten werden die Ersten sein Roman Piper Verlag, München (2022) Standort: Shri Schlagworte: Altern, Ehe, Ehepaar, Fitnesswahn, Marathon, Satire Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: »Ich habe beschlossen, einen Marathon zu laufen«, verkündet Remington Alabaster, noch bevor er auch nur ein einziges Mal joggen war. Seine Frau Serenata dagegen hat fast alle Sportarten dieser Welt ausprobiert, bis eine Arthrose in den Knien sie zur Untätigkeit verdammte. Bleiben ihrem Mann nur deswegen so viel Kraft und Elan, weil er sie sich 64 Jahre lang aufgespart hat? Serenatas Belustigung weicht bald dem puren Entsetzen. Scharfzüngig und beschwingt schildert Lionel Shriver den Verfall unserer Körper und entwirft ein herrlich eigensinniges Paar, dessen Ehe durch einen aberwitzigen Entschluss ins Wanken gerät. Standort: Shri Umfang: 431 S.	0	Schöne Literatur Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Spier, Carol	Coole Outfits So findest du deinen Stil Dorling Kindersley, London (2006) Standort: K Ratgeber Jugendliche / Schönheit und Fitness Schlagworte: Accessoires, Kleidung, Mädchen, Outfit, Schönheit und Fitness Details hier Inhalt: Eine simple Jeans oder ein langweiliges T-Shirt aufpeppen, ist mit diesem Buch kein Problem mehr. Modeideen, wie man mit ausgefallenen Gürteln, schicken Handschuhen oder funkelnden Handkettchen tolle Effekte erzielen kann, regen junge Mädchen dazu an, etwas Neues auszuprobieren und den eigenen Stil zu finden. Locker und witzig geschrieben, trifft es genau den Geschmack der Girls von heute. Ab 8 Jahren. Standort: K Ratgeber Jugendliche / Schönheit und Fitness Umfang: 96 S.	K Ratgeber Jugendliche	Kinderbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Steeb, Carl-Uwe; Hornig, Markus	Moving - ab jetzt gesund Das Motivationsprogramm. Bewegung, Ernährung, Entspannung. Droemer-Knaur, München (2004) Standort: Sport / Fitness/Training Schlagworte: Fitness, Fitness/Training, Fitnesstraining Details hier Inhalt: Moving die Gesundheitsphilosophie. Gesund werden und gesund bleiben ist ein Thema, das wirklich jeden angeht. Der Tennisprofi Carl-Uwe Steeb und der Mentaltrainer Markus Hornig haben ein wirksames Motivationsprogramm entwickelt, mit dessen Hilfesich eine gesündere Lebensweise einfach und dauerhaft im Alltag integrieren lässt. Ein neuartiges Programm für Gesundheit in Eigenregie nicht nur für Sportler und Fitness-Fans, sondern für alle, die ab jetzt gesund leben wollen. Standort: Sport / Fitness/Training Umfang: 192 S.: zahlr. Ill. (farb.)	Sport	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Steffny, Herbert	Walking Der Ausdauersport für optimale Fitness Südwest Verlag, München (2002) Standort: Sport / Fitness/Training Schlagworte: Fitness, Sport, Walking Details hier Inhalt: Lauf- und Walkprofi Herbert Steffny zeigt, wie´s mit dem Gehen geht. Neu gehen lernen - aber richtig. Die neue leichte Form der Fitness - raus aus dem Sessel, rein in die Walkingschuhe. Mit zahlreichen Tipps zu Ernährung, Ausrüstung, Kräftigung und Stretching.Trainingsprogramme für Einsteiger und Profis. Walkingvarianten Nordic Walking & Co.. Standort: Sport / Fitness/Training Umfang: 128 S., zahl.Ill.(farb.)	Ybk 8	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Steffny, Manfred	Marathon-Training Krach, Mainz (2001) Standort: Sport / Fitness/Training Schlagworte: Fitness/Training, Laufarten, Marathon Details hier Inhalt: Marathon-Training - effektiv und richtig: Dieses Buch bietet sowohl dem blutigen Anfänger als auch dem Profi jede Menge Hintergrundinformation, Hinweise zur Technik und Ausrüstungstips. Besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Themen Motivation, Taktik, Trainingspläne, Ernährung, Gymnastik, Regeneration. Ein rundes Programm für den Marathon-Läufer. Standort: Sport / Fitness/Training Umfang: 306 S.	Sport	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stengel, Simon von; Bartosch, Holle	Nordic Walking sportinform Fitness Effektives Ganzkörper-Training mit dem sanften Ausdauersport Copress, München (2003) Standort: Sport / Fitness/Training Schlagworte: Fitness/Training, Walking Details hier Inhalt: Nordic Walking hat sich in den letzten fünf Jahren in Skandinavien zu einem beliebten Volkssport entwickelt. Jeder fünfte Finne betreibt inzwischen diese Variante des »klassischen Walkings«. Es ist jedoch nur noch eine Frage der Zeit, wann diese Bewegungsform auch in Deutschland den Durchbruch auf breiter Ebene schaffen wird. Nordic Walking ist für den (Sport-)Anfänger in gleicher Weise geeignet wie für den ambitionierten Sportler. Kaum eine andere Sportart bietet eine derartige Effektivität, ist vergleichbar risikofrei und von jedermann überall leicht auszuführen. Die sanfte Ausdauersportart ist besonders gelenkschonend und bietet durch den gezielten Stockeinsatz ein hervorragendes Ganzkörpertraining. Der vorliegende Band klärt Fragen zu: anatomischen und physiologischen Aspekten Technik, Ausrüstung und Kosten Einsatzmöglichkeiten, Belastungssteuerung und Trainingsvarianten Stretching, Ernährung und Erholung. Standort: Sport / Fitness/Training Umfang: 127 S.: zahlr. Fotos [farb.]	Sport	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Strunz, Dr.med.Ulrich	forever young DasErnährungsprogramm Gräfe und Unzer, München (2000) Standort: Essen und Trinken / Lebensmittelkunde Schlagworte: Ernährung, Fitness, Gesundheit, Lebensmittelkunde Details hier Inhalt: Der Autor entwickelte das Forever-young-Programm für körperliche und geistige Höchstleistung - und bewies dessen Erfolg bei sich selbst. Standort: Essen und Trinken / Lebensmittelkunde Umfang: 128 S. : zahlr.Ill.(farb.)	Essen und Trinken	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Traczinski, Christa G.	Das Bodyshape-Programm rororo sport Fatburning - Stretching - Boxing Rowohlt, Reinbek (2001) Standort: Sport / Fitness/Training Schlagworte: Bodybuilding, Fitness/Training, Sport Details hier Inhalt: Das Energyzone-Bodyshape-Programm ist ein auf Problemzonen abgestimmtes Training mit Fatburn-, Streching- und Muskelstraffungselementen. Standort: Sport / Fitness/Training Umfang: 250 S. : Ill.	Sport	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trunz, Elmar; Hamm, Michael	Style your body! Körper in Bestform mit dem Balancemodell Midena, München (2001) Standort: Sport / Fitness/Training Schlagworte: Fitness, Fitness/Training, Körper, Sport, Trainingsprogramm Details hier Inhalt: Fatburning und Muskeltraining - der Weg zur Traumfigur. Standort: Sport / Fitness/Training Umfang: 184 S. : farb Ill.	Sport	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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