Ortsbücherei Gäufelden, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Wo ausleihbar? Sofort ausleihbar?
	Aktiv entspannen Journal für die Frau DasAnti-Stress-Buch List, München (2001) Standort: Entspannung / Stressabbau Schlagworte: Entspannungsübung, Fitness, Gesundheit, Stressabbau Details hier Inhalt: Ob genügend oder wenig Zeit: Jede Frau findet hier viele einfache Übungen, die sich problemlos ausführen lassen und sofort wirken - von Feldenkrais bis Qi Gong. Standort: Entspannung / Stressabbau Umfang: 94 S. : farb. Ill.	Entspannung	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Body & Wellness Rostar Media, München (2002) Standort: CD Schlagworte: Entspannungsmusik, Instrumental, Musik Details hier Inhalt: Entspannungsmusik Standort: CD Umfang: ca.60 Min.	CD	CD	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Dreams of Harmony Rostar Media, München (2002) Standort: CD Schlagworte: Entspannung, Musik Details hier Inhalt: Entspannungsmusik Standort: CD Umfang: ca.60 Min.	CD	CD	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Find Your Inner Peace Rostar Media, München (2002) Standort: CD Schlagworte: Entspannung, Musik, Wellness Details hier Inhalt: Entspannungsmusik Standort: CD Umfang: ca 64 Min.	CD	CD	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	For Your Soul Rostar Media, München (2002) Standort: CD Schlagworte: Entspannung, Musik, Wellness Details hier Inhalt: Entspannungsmusik Standort: CD Umfang: ca.60 Min.	CD	CD	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bader, Iris; Möller, Christa	Sanfte Fitness und aktive Entspannung Ein Brigitte-Buch im Mosaik-Verlag Mosaik-Verl., München (1995) Standort: Entspannung / Allgemeines Schlagworte: Allgemeines, Beispielsammlung, Entspannungsübung, Konditionsgymnastik, Übungssammlung Details hier Inhalt: Bietet über 40 Methoden und Programme zum Entspannen und Wohlfühlen (Aikido, Walking, Massagen, Gymnastik am Bildschirm u.v.a.m.); reich illustriert. Standort: Entspannung / Allgemeines Umfang: 143 S. : überw. Ill. (farb.)	Entspannung	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bäcker, Brigitte; Decker, Franz	Kinesiologie mit Kindern Ravensburger Ratgeber Familie Urania-Ravensburger Verl., Berlin (1998) Standort: Für Eltern / Stille und Entspannung Schlagworte: Kinesiologie, Lernen, Lerntechnik, Stille und Entspannung, für Kinder Details hier Inhalt: Voraussetzung für das Lernen ist, dass beide Gehirnhälften zusammenarbeiten. In der Kinesiologie werden Ausgleichs- und Bewegungsübungen angewandt, die Körper, Geist und Seele aktivieren und den Menschen in Harmonie mit sich bringen. Diese Techniken werden inzwischen sehr erfolgreich bei Kindern und Jugendlichen eingesetzt, um Schwierigkeiten entgegenzuwirken. Viele Farbfotos veranschaulichen diese Übungen. Standort: Für Eltern / Stille und Entspannung Umfang: 96 S. : zahlr.farb.Abb.	Für Eltern	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bergholz, Peter	Dynamisch entspannen mit der Rossini-Methode Knaur, München (2009) Standort: Entspannung / Stressabbau Schlagworte: Entspannung, Entspannungsmusik, Selbstbehauptung, Selbstbewusstsein, Stressabbau, Stressbewältigung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Der neue Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Kraft Was haben klassische Musik und Entspannung miteinander zu tun? Peter Bergholz hat darauf eine Antwort. Denn er hat die Rossini-Methode entwickelt - eine revolutionäre Entspannungstechnik, die die Glückshormone stimuliert und neue, positive Erfahrungen im Körpergedächtnis verankert. Der Psychologe und Körpertherapeut weiß: Wer Stress effektiv begegnen will, muss dort ansetzen, wo Druck und Verspannungen gespeichert sind: im Bauch, unserem »emotionalen Gehirn«. Einfache Bewegungen des Kiefers und des Beckens sowie der Schultern, der Arme und der Beine lösen tief sitzende Verspannungen und setzen die Zwerchfellatmung in Gang. In Verbindung mit klassischer Musik, vor allem von Giacomo Rossini, werden die Bewegungen vertieft und der Entspannungsprozess unterstützt. Affirmationen und innere Bilder helfen dabei, nachhaltig innere Stärke aufzubauen. Eine Erfolgsmethode, die das Leben nachhaltig verändern kann - schon ab der ersten Übungseinheit. Inklusive geführter Übungsanleitung mit Originalmusik auf CD Standort: Entspannung / Stressabbau Umfang: 128 S., Ill.[farb.]	Entspannung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Felix, Karin	Fit und schön Brigitte-Buch Bewegung, Entspannung, Ernährung, Gesundheit Gruner + Jahr, Hamburg Standort: Frauen / Körper Schlagworte: Bewegungsübungen, Entspannungsübung, Ernährung, Gesundheit, Körper, Ratgeber Gesundheit Details hier Standort: Frauen / Körper Umfang: 239 S. : zahlr.farb.Ill.	Frauen	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fessler, Prof. Dr. Norbert	Rasant entspannt Die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress TRIAS Verlag, Stuttgart (2013) Standort: Entspannung / Stressabbau Schlagworte: Bewegung, Entspannung, Entspannungsübung, Stressabbau Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Entspannt bewegen - bewegt entspannen Sie sind total im Stress, Ihre Schultern sind verspannt, der Rücken schmerzt, doch Sie finden keine Zeit zum Entspannen - und schon gar nicht für "aufwendige" Methoden wie Yoga, Tai Chi oder Feldenkrais? Sie sehnen sich nach kleinen Entspannungsinseln inmitten des hektischen Alltags, wo Sie zwischendurch Energie tanken und Ihr Wohlbefinden sofort steigern können? Dann heißt unser Angebot KET - das Karlsruher Entspannungstraining. Ob beim Einkaufen, im Büro oder in der Bahn - seien Sie achtsam mit sich selbst und wenden Sie die einfachen Bewegungen überall und jederzeit mühelos an. Rasch wirksam - treffsicher behandeln Aber kann man sich innerhalb weniger Minuten wirklich spürbar entspannen? Ja, kann man! Die 9 ganzheitlich ausgerichteten Kurzprogramme helfen nachweislich bei Verspannungen, Schmerzen und Überlastung. Und nicht nur das: Jede Bewegungsfolge führt zu neuer Konzentration, innerer Ruhe und geistiger Frische. Mit den auf die einzelnen Körperregionen abgestimmten Übungen können Sie ganz individuell und gezielt Ihre Beschwerden lindern - und das von den Augen bis zu den Zehen. Standort: Entspannung / Stressabbau Umfang: 124 S.: Ill. [farb.]	Entspannung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Förder, Gabriele; Köneberg, Ludwig	Kinesiologie für Kinder Gräfe und Unzer, München (1999) Standort: Für Eltern / Stille und Entspannung Schlagworte: Kinesiologie, Lernen, Lernhilfe, Stille und Entspannung, für Kinder Details hier Inhalt: Lernblockaden erkennen und auflösen - spielerische Selbsthilfe für Eltern und Kinder - Ängste abbauen und Fähigkeiten fördern. Standort: Für Eltern / Stille und Entspannung Umfang: 96 S. : zahlr.Farb.Abb.	Für Eltern	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Freedman, Francoise Barbira	Yoga in der Schwangerschaft Dorling Kindersley, London (2007) Standort: Entspannung / Yoga Schlagworte: Entspannungsübung, Schwangerschaft, Yoga Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Yoga wird von Fachleuten als außerordentlich sanfte Trainingsmethode für werdende Mütter empfohlen. Dieses praktische Übungsbuch zeigt die besten und wohltuendsten Yoga-Übungen für jede Phase der Schwangerschaft und nach der Geburt. Entspannungs-, Atem- und Dehnungsübungen gegen typische Beschwerden wie Ängste, Müdigkeit und Rückenschmerzen - so können sich Frauen auf natürlichem Wege ganz gezielt auf eine leichtere Geburt vorbereiten. Francoise Barbira Freedmann ist zertifizierte Yoga-Lehrerin und Medizin-Anthropologin an der Universität Cambridge. 1990 gründete sie die Organisation "Birthlight", die es sich zum Ziel gesetzt hat, Yoga als sanfte Traningsmethode für werdende und junge Mütter noch bekannter zu machen. Standort: Entspannung / Yoga Umfang: 160 S.: zahlr.Ill.[farb.]	Entspannung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Frohme, Gabriele	Corona - Wie Sie die psychischen Herausforderungen meistern TRIAS Verlag, Stuttgart (2020) Standort: Psychologie / Lebensfragen Schlagworte: Angst, Angstbewältigung, Corona, Entspannung, Immunsystem, Krisen, Krisenbewältigung, Lebensfragen, Psyche, Selbstheilung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Zuversichtlich bleiben im veränderten (Krisen-) Alltag Kurzarbeit, Homeoffice und Social Distancing - die Corona-Krise stellt uns vor riesige Herausforderungen. Besonders unsere Psyche leidet unter den einschränkenden Maßnahmen. Die Psychotherapeutin Gabriele Frohme bietet praktische Soforthilfe und zeigt Wege, die psychischen Belastungen in persönlichen Krisensituationen zu meistern: - Lernen Sie, mit Ihren Ängsten umzugehen und Sie in den Griff zu bekommen. - Stärken Sie Ihr Immunsystem und fördern Sie Ihre Selbstheilungskräfte durch Bewegung und Entspannungsübungen. - Entdecken Sie Ihre Ressourcen zur Krisenbewältigung und Ihre Resilienz. So bleiben Sie stark in jeder Krise. Standort: Psychologie / Lebensfragen Umfang: 159 S.	Psychologie 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grasberger, Dr. med. Delia; Schwepp	Richtig atmen Spannungen lösen - Energie tanken BLV Buchverlag, München (2006) Standort: Entspannung / Atem Schlagworte: Atem, Atemtechnik, Entspannung, Ratgeber, atmen Details hier Inhalt: Selten denkt man über das Atmen nach, das uns von Anfang an ganz unbewusst begleitet. Der Atem sorgt für die Sauerstoffversorgung des Körpers bis in die kleinste Zelle, und nur wer richtig atmet, kann Leistungen erzielen, entspannen und zu sich selber kommen. Was sich so selbstverständlich anhört, klappt bei den meisten Menschen nicht mehr: Redensarten wie "Mir stockt der Atem", "das hält mich in Atem" oder "mir geht die Puste aus" machen deutlich, dass Stress und Hektik die Atmung behindern. Wer nach Möglichkeiten sucht, um wieder zu Atem zu kommen und sich rasch zu entspannen, dem zeigen Delia Grasberger und Ronald Schweppe in ihrem Buch Richtig Atmen einfache, wirksame Atemübungen. Sie machen richtig Spaß und können ohne großen Aufwand an fast jedem Ort zwischendurch ausgeführt werden. "Der Atem birgt viele Geheimnisse, die wir nur entdecken können, wenn wir beginnen mit unserem Atem zu arbeiten, besser gesagt zu spielen. Denn Atemarbeit ist alles andere als anstrengend.", sagen die Autoren. Sie machen Lust aufs Üben und zeigen, wie man die Atemräume erkundet mit Bauch-, Flanken- und Brustatmung. Sie nehmen einen mit in das Abenteuer Atem mit Atemmeditation, Tief- und Wechselatmung. Viele der Übungen werden mit Hilfe der dem Buch beiliegenden CD (aus)geführt. So auch ein Exkurs zum Autogenen Training, zur progressiven Muskelentspannung, eine Phantasiereise oder eine 2-Minuten-Ent-spannung. Sie helfen, den Atem zu optimieren, seinem Leben neuen Schwung zu geben und dem Stress ein Schnippchen zu schlagen. Im Atmen liegt der Schlüssel zu mehr Vitalität, Energie und innerer Ausgeglichenheit. Richtig Atmen ist eine wunderbare Anleitung, mit der man diesen Schlüssel, den man immer bei sich trägt, für mehr Lebensqualität nutzen kann. Standort: Entspannung / Atem Umfang: 62 S.:Fotos	Entspannung	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grime, Louise	15 Minuten Yoga für jeden Tag Dorling Kindersley, London (2008) Standort: Entspannung / Yoga Schlagworte: Bewegung, Entspannung, Entspannungsübung, Gymnastik, Yoga Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Macht nichts. Diese Trainingssets mit Buch und DVD bieten perfektes Coaching - zum Superpreis! Jeder Band der innovativen "15-Minuten"-Reihe enthält vier intensive Workouts, mit denen Sie mit nur 15 Minuten täglichem Training fit und beweglich werden. Die DVD mit rund 60 Minuten Spieldauer demonstriert die einzelnen Übungen im Detail und die ausklappbaren Übersichtspläne zu jedem Trainingsprogramm bieten einen optimalen Überblick. Dieser Band zeigt Ihnen, wie Sie mit Yoga effektiv Stress reduzieren und Ihre Beweglichkeit und Fitness verbessern. Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos vermitteln die verschiedenen Übungen leicht verständlich und gut nachvollziehbar. Zu Hause trainieren war noch nie so einfach! Standort: Entspannung / Yoga Umfang: 128 S.: zahlr. Fotos [farb.]	Entspannung 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hennig, Hans-Jörg	Immer locker bleiben! 70 Wohlfühl-Übungen für Büro, Seminar und Schule Beltz, Weinheim (2001) Standort: Sport / Allgemeines Schlagworte: Allgemeines, Entspannungsübung, Rückenschule, Sport Details hier Inhalt: 70 Wohlfühlübungen für Büro, Seminar und Schule. Langes Stehen und endloses Sitzen macht vielen Menschen richtig zu schaffen. Was können sie dagegen tun? Der Autor hat ein Übungsprogramm zusammengestellt, das unkompliziert und sofort anwendbar ist. Standort: Sport / Allgemeines Umfang: 190 S. : Ill.	Sport	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Iyengar, Gita S.	Yoga für die Frau Der Weg zur Gesundheit, Entspannung Scherz, Bern (2001) Standort: Entspannung / Yoga Schlagworte: Entspannungsübung, Frau, Yoga Details hier Inhalt: Die Autorin, die Tochter des berühmtesten Yoga-Lehrers unserer Zeit, geht von den spezifisch weiblichen Aspekten der Yoga-Praxis im Hinblick auf Stellungen, Atemübungen und Meditationstechniken aus, um mit deren Hilfe die größtmögliche Wirkung zu erzielen. Standort: Entspannung / Yoga Umfang: 400 S. : Ill.	Entspannung	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kebel, Daniela; Lammert, Andrea	101 Reisen für die Seele Relaxen & Genießen in aller Welt Reisebuchverlag Iwanowski, Dormagen (2012) Standort: Erdkunde / Allgemeines Schlagworte: Entspannung, Reiseführer Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: -Trend-Thema: starkes Bedürfnis nach Ruhe, Besinnung und Rückzug vom Alltagsstress, Wege & Routen, Natur-Oasen in Städten und die schönsten SPAs weltweit Schwerpunkt auf Deutschland & Europa! -Von Hamburg bis zur Arktis emotionale Texte, schöne Bilder, reisepraktische Infos auftanken, entschleunigen, zu sich selbst finden mehr und mehr Menschen suchen nach Momenten und Plätzen, um sich dem Alltagsstress zu entziehen. Doch wo? Der neue Band 101 Reisen für die Seele zeigt Plätze auf der ganzen Welt zum Durchatmen, Vergessen der Hektik, zum Träumen und Genießen. Eben wahre Oasen des Wohlbefindens. Von der Expedition im ewigen Eis bis zum exquisiten SPA in Aphrodites Bucht auf Zypern, vom sagenumwobenen Avalon in England, dem Pilgerweg in Japan oder einem Café mitten in Hamburg. Überall auf der Welt liegen sie, die Plätze, an denen man allein sein kann mit sich und seinen Gedanken, an denen der Geist zur Ruhe kommt. Noch nie war die Sehnsucht der Menschen nach diesem Mehr vom Leben so groß wie heute. Diesen Trend greift das Buch auf ohne esoterisch zu sein, ohne einer Religion anzugehören. Es beschreibt Wege & Routen, Natur-Oasen in Städten und die schönsten SPAs in aller Welt, wobei die Mehrzahl der Reiseziele in Deutschland und Europa liegt. Auf je einer Doppelseite werden 101 Reisen für die Seele in emotionalen, magazinartigen Texten beschrieben, mit stimmungsvollen Farbfotos bebildert und durch die notwendigen reisepraktischen Infos ergänzt. Standort: Erdkunde / Allgemeines Umfang: 247. S.: Ill. (farb.)	Erdkunde 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kelder, Peter; Karrer, Volker R. [	Die Fünf "Tibeter" Das alte Geheimnis aus den Hochtälern des Himalaya läßt die Berge versetzen Integral, Wessobrunn (1994) Standort: Entspannung / Fernöstliches Schlagworte: Entspannungsübung, Fernöstliches, Tibeter Details hier Inhalt: In diesem faszinierenden Buch von Peter Kelder lernen wir die Geheimnisse kennen, die so lange in alten Mönchsklöstern verborgen waren. Da diese Übungen die verschiedenen Energiesysteme so wirkungsvoll stimulieren, kommen Ergebnisse schnell - und deutlich wahrnehmbar für den Übenden; er spürt, wie sich seine Energieebene mit fantastischer Geschwindigkeit hebt... Standort: Entspannung / Fernöstliches Umfang: 89 S. : Ill.	Entspannung	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lalvani, Vimla	Energie und Kraft mit Yoga Dasspezielle Übungsprogramm für Entspannung und Wohlbefinden Mosaik, München (1999) Standort: Entspannung / Yoga Schlagworte: Entspannungsübung, Yoga Details hier Inhalt: Die bekannte Yoga-Lehrerin hat ein spezielles Programm für mehr Kraft und Energie entwickelt: ein sicheres und natürliches Übungskonzept, das alle schädlichen Auswirkungen von Streß auf Körper und Geist bekämpft. Standort: Entspannung / Yoga Umfang: 128 S. : farb. Ill.	Entspannung	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Loffing, Christian	Dem Stress die Stirn bieten! Sieben einfache Wege zur Entspannung Markt & Technik Verl., Haar bei München (2001) Standort: Entspannung / Stressabbau Schlagworte: Entspannungsübung, Stressabbau, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Sieben einfache Strategien, wie unterschiedliche Menschen in jeder Situation dem Stress ganz ruhig begegnen können. Sie müssen keine komplizierte neue Entspannungsmethode lernen, sondern können die hier vorgestellten Techniken und Übungen sofort und erfolgreich im Alltag einsetzen. Finden Sie heraus, welcher Entspannungstyp Sie sind, und entdecken Sie Ihr persönliches Erfolgsprogramm! Treten Sie den Anforderungen des Tages mit Ruhe und Gelassenheit entgegen! Standort: Entspannung / Stressabbau Umfang: 203 S.	Entspannung	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Maske, Ulrich	Meine kleinen blauen Träume Musik zum Schlummern und Entspannen für Klein und Groß jumbo (2016) Standort: CD Schlagworte: CD, Entspannung, Entspannungsmusik, Träume Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Träumen kennt keine Altersgrenzen, ganz kleine Kinder träumen ebenso wie Erwachsene. Ob am Abend zu Hause oder mittags in der Kita - diese Melodien laden zum Zuhören, Entspannen, Schlummern und Tagträumen ein. Die "blauen Träume" schicken Klein und Groß auf märchenhafte Gedankenreisen in die Natur, ans Meer und in ferne Länder. Auf diesem "musikalischen Kissen" kann sich jeder gut ausruhen. Standort: CD Umfang: 56 Min.	CD 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Milz, Franz	KISS YOUR LIFE - Die Mayr-Kur am Wochenende Kösel-Verl., München (2009) Standort: Essen und Trinken / Diäten Schlagworte: Diät, Diäten, Entspannung, Gesundheit, Stressbewältigung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Von der Kunst, gesünder und glücklicher zu leben. Bühne frei für die neue, ganzheitliche Mayr-Kur! Erstmals kann sich die seit rund 100 Jahren bekannte und bewährte Methode zur Entgiftung und Entschlackung auch der zeitbestimmte Mensch von heute gönnen - und zwar am Wochenende! Aber nicht nur der Körper steht dabei im Mittelpunkt, sondern vor allem auch die Seele. Stress abbauen, Selbstvertrauen stärken, Konflikte lösen, Partnerschaften vertiefen, Lebensziele finden und vieles andere mehr: 12 Themen laden Sie ein, sich selbst besser kennenzulernen und Ihre Lebensqualität gezielt zu verbessern. Entspannend, heilend, befreiend. KISS YOUR LIFE® - und der Tag wird gut. Standort: Essen und Trinken / Diäten Umfang: 156 S.: Ill.	Essen und Trinken 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ohm, Dietmar	Stressfrei durch Progressive Relaxation Mehr Gelassenheit durch Tiefmuskelentspannung nach Jacobsen TRIAS Verlag, Stuttgart (2007) Standort: Entspannung / Stressabbau Schlagworte: Entspannung, Gesundheit, Stimmung, Stress, Stressabbau Details hier Inhalt: Die Progressive Relaxation (PR) stammt aus den USA und ist ein Entspannungstraining, das auf der Wechselwirkung von Psyche und Muskulatur basiert. Es dosiert systematisch die An- undEntspannung von Muskeln. Die Methode schenkt wohltuende innere Ruhe und mehr Gelassenheit. Mit PR lässt sich der Alltag besser meistern, die Gesundheit wird stabiler und die Lebensqualität nimmt zu. Jetzt sicher entspannen mit Progressiver Relaxation. Progressiv entspannen der Klassiker in Kombi-Packung. Die Progressive Tiefmuskelentspannung nach Jacobson ist eine der beliebtesten Entspannungsverfahren. Die einfachen Übungen helfen Ihnen, Stress rasch abzubauen und fördern so wirksam Ihre Gesundheit. Spürbar mehr Ruhe und Gelassenheit. Dieses jahrelang bewährte Buch basiert auf dem offiziellen Kursprogramm. Schritt-für-Schritt-Anleitungen garantieren ein sicheres Üben. Einfach Muskeln anspannen und wieder locker lassen, dann intensiv nachspüren. Der dabei eintretende Effekt der muskulären, körperlichen Entspannung hebt auch Ihre innere Stimmung. Sie fühlen sich locker und gelöst. Einlegen und üben jederzeit und überall. Mit der Kombination aus Buch und Audio-CD lernen Sie das Verfahren sicher und eigenständig. Beide bieten Ihnen die Langfassung für Einstieger und zwei Kurzfassungen von 10 und 7 Minuten für Fortgeschrittene. Besonders praktisch: z.B. auf den MP-3-Player überspielt wird PR mobil nutzbar für daheim und unterwegs.Empfohlen von der Psychologischen Fachgruppe Entspannungsverfahren im Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen Standort: Entspannung / Stressabbau Umfang: 96 S.	Entspannung	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Quante, Sonja	Was Kindern gut tut! Handbuch der erlebnisorientierten Entspannung Modernes Lernen, Dortmund (2003) Standort: Für Eltern / Sille und Entspannung Schlagworte: Entspannungsübung, Kinderförderung, Pädagogik, Stille und Entspannung Details hier Inhalt: Es scheint, dass die Zahl der unkonzentrierten und unruhigen Kinder zunimmt. Viele Kinder zeigen durch ihr Verhalten, dass sie mit den Anforderungen, die in Kindergarten und Schule, Familie und Freizeit an sie gestellt werden, überfordert sind. Entspannungsübungen können zwar die Belastungen selbst nicht mindern, sie können Kindern aber helfen, gelassener, konzentrierter und selbstbewußter die täglichen Herausforderungen zu meistern. Standort: Für Eltern / Sille und Entspannung Umfang: 303 S.	Für Eltern	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rücker-Vogler, Ursula	Bewegen und entspannen Fantasievolle Körperspiele und Entspannungsübungen für Kinder zwischen 2 und 9 Jahren Ravensburger Buchverl., Ravensburg (2000) Standort: Sport / Kinderturnen Schlagworte: Entspannungsübung, Kinderbeschäftigung, Kinderturnen, Kleinkind Details hier Inhalt: Bei Bewegungs- und Gleichgewichtsspielen, Fantasiereisen und Entspannungsübungen lernen Kinder allein oder in der Gruppe sich und ihren Körper besser kennen. Standort: Sport / Kinderturnen Umfang: 107 S.	Sport	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schenk, Christoph	Streß bewältigen durch Entspannung Falken (1993) Standort: Entspannung / Allgemeines Schlagworte: Allgemeines, Autogenes Training, Selbstentspannung Details hier Inhalt: Der Psychotherapeut und Neurologe bietet fundierte und praxisnahe Anleitungen. Standort: Entspannung / Allgemeines	Entspannung	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schwarz, Aljoscha A.; Schweppe, Ron	Entspannung und Persönlichkeit Ausgleichsgymnastik für Körper, Seele und Geist ; mit Persönlichkeitstests und individuellen Übungsprogrammen für acht psychologische Grundtypen Mosaik-Verl., München (1991) Standort: Vck Schwa Schlagworte: Entspannungsübung, Gymnastik Details hier Inhalt: Ganzheitlich ausgerichtetes gymnastisches Übungsprogramm, basierend auf vorwiegend östlichen Techniken wie Yoga, Meditation u.a.; reich illustriert. Standort: Vck Schwa Umfang: 160 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.	Vck Schwa	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schwarze, Micheline	Quigong GU Ratgeber Gesundheit Gesund durch sanfte Bewegung Gräfe & Unzer, München (1995) Standort: Entspannung / Fernöstliches Schlagworte: Entspannungsübung, Fernöstliches, Körper, Quigong, Seele Details hier Inhalt: Quigong ist eine sanfte Bewegungstherapie und wird in der traditionellen chinesischen Medizin zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten und zur Stärkung der inneren Harmonie und Lebenskraft eingesetzt. Standort: Entspannung / Fernöstliches Umfang: 96 S. : farb.Abb.	Entspannung	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schweppe, Ronald P.	Urlaub auf der Seeleninsel 99 Kurztrips nach innen Kösel-Verl., München (2003) Standort: Entspannung / Allgemeines Schlagworte: Allgemeines, Entspannungsübung, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Haben Sie Lust, Urlaub zu machen? Jetzt und sofort? Dann reisen Sie doch einfach zu dem Ort, der mitten in Ihrem Inneren liegt ... Urlaub auf der Seeleninsel ist der etwas andere Reiseführer, mit dem Sie jederzeit zu sich selbst finden können. 99 Kurztrips führen zu mehr Gelassenheit, wecken neue Lebensenergie und fördern innere Klarheit. Ziele werden bewusst, der Alltagsballast nimmt ab. Die meditativen, sinnlichen und visualisierungsreichen Anregungen helfen wirksam und schnell gegen Stress, Stimmungstiefs, Erschöpfung, Überforderung und befreien step by step von einengenden Verhaltensweisen. Standort: Entspannung / Allgemeines Umfang: 214 S.	Entspannung	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sriram, R.	Yoga Neun Schritte in die Freiheit Theseus, Berlin (2002) Standort: Entspannung / Yoga Schlagworte: Entspannungsübung, Yoga Details hier Inhalt: Ein Weg zu Gesundheit und Selbstbewusstein in neun Kapiteln. Standort: Entspannung / Yoga Umfang: 240 S. : Ill.	Entspannung	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wilmes-Mielenhausen, Brigitte	Komm mit auf meine Ruhe-Insel Mit Kindern Ruhe und Entspannung finden Christophorus, Freiburg i. Br. (2001) Standort: Für Eltern / Stille und Entspannung Schlagworte: Entspannungsübung, Kind, Stille und Entspannung Details hier Inhalt: Die Welt unserer Kinder ist laut und bunt, oft auch hektisch und überladen mit zu vielen Reizen. Ruhe-Inseln bieten Kindern und Erwachsenen Stille und Entspannung Tag für Tag. Standort: Für Eltern / Stille und Entspannung Umfang: 75 S. : Ill. (farb.)	Für Eltern	Sachbuch	Hauptstelle Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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