Inhalt: Wer träumt nicht von einem besseren Leben? Von Glück und Erfolg? Von Ruhm und Reichtum? Von Freundschaft und Liebe? Aber seltsam: Irgendwie sind es immer die Anderen, die das erreichen, wovon wir nur träumen. Das muss nicht sein! Wagen Sie ihre Träume. Dieses Buch zeigt Ihnen den Weg! Standort: Psychologie / Positiv Denken Umfang: 192 S.; ill.
Sorge dich nicht - lebe! [die Kunst, zu einem von Ängsten und Aufregungen befreiten Leben zu finden] Scherz, München [u.a.] (1992)
Standort: Psychologie / Positiv Denken
Inhalt: Neueste Studien sind alarmierend: In Europa leiden 37 Millionen Menschen an Depressionen, die vom Arbeitsplatz herrühren. In Deutschland sind zehn Prozent der Fehltage bei Berufstätigen auf psychische Erkrankungen zurückzuführen. Das Autorenduo will mit der "Check-your-mind"-Methode aktive Lebenshilfe leisten. Dabei geht vor allem darum, seine eigenen negativen Denkmuster kritisch zu überprüfen und positiv zu verändern. Fast jeder kennt diese tückischen Situationen im Alltag: die S-Bahn fährt einem vor der Nase weg, eine Auseinandersetzung mit dem Chef, und schon schießt einem unwillkürlich der Gedanke durch den Kopf: Immer passiert mir so etwas! Ich habe immer Pech! Diese Sätze spiegeln schon das Hauptproblem der negativen Gedanken wider. Ob der Mensch auf Erlebnisse positiv oder negativ reagiert, hängt im wesentlichen von drei Wirkfaktoren ab: Dauer, Geltungsbereich und Personalisierung.
"Immer passiert mir so etwas!" bedeutet im Klartext: Die Schuld liegt bei mir. So etwas wird passiert nur mir. Es ruiniert meinen Tag. Im Laufe unseres Lebens automatisieren wir diese Reaktionen, die dann in der jeweiligen Situation reflexartig ausgelöst werden. Und schon fühlen wir uns wieder in unserem Schicksal bestätigt, das uns übel mitspielt. Wir leiten uns regelrecht zum Unglücklichsein an und suhlen uns in unserer erlernten Hilflosigkeit. Das Motto: Erst hatten wir kein Glück und dann kam auch noch Pech dazu.
Durch kurze Übungen und mentales Training sollen diese eingefahrenen Strukturen aufgebrochen und negative Vorstellungen neutralisiert werden. Am Anfang kann man mit einem Gesprächspartner trainieren. Der Leser soll sich und seine Gedanken konsequent unter die Lupe nehmen. Einsicht ist der erste Weg zur Besserung, Checklisten helfen. In der "Check-your-mind"-Methode vereinen sich bewährte Therapieverfahren: Neben der kognitiven Verhaltenstherapie finden sich auch Einflüsse von Albert Ellis, Eric Berne und Milton Erickson.
Steh dir nicht im Weg! gibt Hilfe zur Selbsthilfe. Wer sich tatsächlich selbst blockiert und aktiv etwas verändern möchte, trifft mit dem Ratgeber eine gute Wahl. Neben den therapeutischen Tipps erklären Renate und Ulrich Dehner anschaulich interessante Fakten aus psychologischen Studien und Tests, welche die Neugierde wecken. Kleiner Wermutstropfen sind die vielen Beispiele "aus dem Alltag". Sie passen oft nicht für die eigenen Problemzonen. - Standort: Psychologie / Lebensfragen Umfang: 237 S.
Die Kraft der positiven Psychologie Mit dem richtigen Mindset zu mehr Selbstbewusstsein und Gelassenheit Remote-Verlag, Oakland Park,US (2023)
Standort: Psychologie / Positiv Denken
Inhalt: Fragst du dich manchmal auch, wie andere es schaffen, das Leben spielerisch zu meistern, auch in stressigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren und dabei noch perfekt auszusehen? Mal ehrlich: Wir alle blicken manchmal neidisch auf unsere Mitmenschen. Schließlich sieht das Gras auf der anderen Seite immer grüner aus. Doch woran liegt das?
Häufige Gründe sind fehlendes Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein. Doch es bringt auch nichts, sich allzu sehr von seinem Umfeld und seinem inneren Kritiker beeinflussen zu lassen. Denn damit setzt man sich nur selbst unter Druck und ist nachher enttäuscht, wenn man den eigenen Anforderungen nicht gerecht werden kann. Die Folgen sind Stress und Unzufriedenheit.
Vielleicht kommen dir diese Selbstzweifel bekannt vor: Ich kann/schaffe das nicht. Ich bin nicht gut/intelligent genug. Ich bin nicht groß/hübsch/schlank genug. Ich werde nie erfolgreich sein. Ich habe im Leben nichts erreicht.
In den meisten Fällen ist es dein innerer Kritiker, der da spricht. Und diese Stimme wird immer lauter, wenn du nicht geschickt dagegenhältst. Damit das endet oder es gar nicht erst so weit kommt, zeigt dir dieses Buch, wie ... du dich deinem inneren Kritiker stellst. du lernst, dir selbst zu vertrauen. du dein Selbstbewusstsein stärkst. du dich gegen unberechtigte äußere Kritik wehren kannst. du dich nicht mehr von der Meinung anderer abhängig machst. Mit seinem neuen Buch und den 7 Schritten der Positiven Psychologie zeigt dir Business-Coach und Bestseller-Autor Wladislaw Jachtchenko, wie du gestärkt und gleichzeitig gelassener wirst und mit Leichtigkeit das Leben führen kannst, das du schon immer wolltest.
Starte jetzt mit "Die Kraft der Positiven Psychologie: Mit dem richtigen Mindset zu mehr Selbstbewusstsein und Gelassenheit" und finde deinen eigenen Weg zu mehr Selbstvertrauen. Standort: Psychologie / Positiv Denken Umfang: 231 S.
Inhalt: Wer würde nicht gerne sein Leben einfacher und überschaubarer gestalten? Die Welt ist schließlich komplex genug. Simplify your life hält, was der Titel verspricht: Werner Tiki Küstenmacher und Zeitmanagement-Guru Lothar Seiwert haben eine Fülle von konkreten Tipps parat und verzichten dabei auf Platitüden. Alles ist sofort umsetzbar, bis hin zu den Tipps zum Umgang mit der Informationsflut. Die Botschaft: Unordentlich zu sein, ist kein Schicksal, sondern vergleichbar mit einer leichten Sucht. Wer sich ändern möchte, kann es schaffen. Standort: Psychologie / Positiv Denken Umfang: 355 S.
Positives Denken Was sie schon immer wußten, aber sich nicht trauten, in die Tat umzusetzen Midena Verl., Augsburg (1997)
Standort: Psychologie / Positiv Denken
Positives Denken Was Sie schon immer wußten, aber sich nicht trauten, in die Tat umzusetzen. Droemer-Knaur, München (2003)
Standort: Psychologie / Positiv Denken
Inhalt: Die Psychotherapeutin Vera Pfeiffer zeigt, wie man negative Gedanken verbannen und seinen positiven Gefühlen freien Lauf lassen kann. Standort: Psychologie / Positiv Denken Umfang: 253 S.
Inhalt: Wenn wir im Wissen nicht mehr weiter kommen, suchen wir Hilfe in der Wissenschaft ("Wissenschaft schafft Wissen"). Wenn wir im Können am Ende sind, fragen wir bei der Kunst nach ("Kunst schafft Können"). Beide Hilfen zugleich bietet uns das Buch "ich bin fröhlich" von Niccel Steinberger! Wenn wir es gelesen haben, wissen und können wir mehr. Die Autorin hält auf 288 Seiten eine völlig unakademische und dennoch - oder eventuell gerade deswegen - blitzgescheite, höchst anregende Vorlesung über das Thema, das uns alle angeht: ob wir fröhlich sind oder nicht, ob wir Fröhlichkeit verbreiten oder nicht. Sie überzeugt uns mit ihrem reichen Wissen aus vielen Jahrhunderten und Kulturen, sie gewinnt uns mit ihrem verführerischen Wesen für Sinn und Wert der Fröhlichkeit. Ein Brevier ist das Buch für alle, die sich gesundbeten möchten, ein Kursbuch, um den richtigen Zug nicht zu verpassen: ein Geschenk für alle, denen wir wirklich etwas Gutes tun möchten. Standort: Psychologie / Positiv Denken Umfang: 290 S.
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