Nordic Walking sportinform Fitness Effektives Ganzkörper-Training mit dem sanften Ausdauersport Copress, München (2003)
Standort: Sport / Fitness/Training
Inhalt: Nordic Walking hat sich in den letzten fünf Jahren in Skandinavien zu einem beliebten Volkssport entwickelt. Jeder fünfte Finne betreibt inzwischen diese Variante des »klassischen Walkings«. Es ist jedoch nur noch eine Frage der Zeit, wann diese Bewegungsform auch in Deutschland den Durchbruch auf breiter Ebene schaffen wird. Nordic Walking ist für den (Sport-)Anfänger in gleicher Weise geeignet wie für den ambitionierten Sportler. Kaum eine andere Sportart bietet eine derartige Effektivität, ist vergleichbar risikofrei und von jedermann überall leicht auszuführen. Die sanfte Ausdauersportart ist besonders gelenkschonend und bietet durch den gezielten Stockeinsatz ein hervorragendes Ganzkörpertraining. Der vorliegende Band klärt Fragen zu: anatomischen und physiologischen Aspekten Technik, Ausrüstung und Kosten Einsatzmöglichkeiten, Belastungssteuerung und Trainingsvarianten Stretching, Ernährung und Erholung. Schlagworte:Fitness/Training, Walking Systematik: Sport Umfang: 127 S.: zahlr. Fotos [farb.] Standort: Sport / Fitness/Training ISBN: 978-3-7679-0840-6
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